下面咱们了解一下模特的基本训练之转身训练：

一、首先是上身运动

1、一步一步转到台步造型准备，腿向前摆动半步，腿的脚尖垂直于支撑腿的脚底摆动，转弯时先转移重心，头肩向后转，转180°后再转到t步造型。

2、直接将摆动腿向前转半步。摆动腿的脚趾垂直于支撑腿的鞋底。转弯时重心偏移，头肩转晚。转了180后，脚是T型台阶。。

二、腿部运动

T步造型或侧步造型准备:左脚后撤半步，前脚掌着地，右脚后撤半步，后撤时双脚呈均匀直线。左脚第三步向后，身体先转，头和肩膀向后转。

三、侧转

逐步准备造型。先用力磨右脚跟，再把左脚拉到右后方。动作要干净、快速、有力，背部要翻转。

四、步长和转弯

准备一步一步造型，将腿向下摆动到支撑腿外侧，触摸脚底，提起脚跟，将重心移至两腿之间，向后180度面向脸，将头转回肩膀。

五、逐步旋转

根据旋转角度，可分为90°、180°、270°和360°。这里主要介绍180°旋转和360°旋转。

1、平行旋转180，以支撑腿为轴，动力腿的脚尖为前点，动力点的后点。转180，先转，然后转第一个肩。

2、360°旋转脚平行，支撑腿为轴，动力腿的脚趾为动力点。两脚移动时，重心左右移动。转360°时，先转，然后转头转肩。

六、四个转弯

从左腿直起，从右腿向前跨步，将膝盖弯曲成护膝，交替走四步并翻转，向左和向右转动，面向前并回到原来的位置。

北京乐秀星少儿模特

刘老师

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